Лунната диета, откровено за вас
Какво представлява лунната диета
Лунната диета е интересна модна диета, която твърди, че може да ви помогне да отслабнете с до три килограма за един ден. Диетата, както се подразбира от името, използва фазите на луната за примамка, но всъщност това е просто диета на течности с помпозно име.
Как действа лунната диета
Идеята зад лунната диета е да пиете само сокове и изворна/минерална вода за период от 24 часа, който съвпада с промяна във фазите на луната. През тези 24 часа не трябва да ядете храна – можете да пиете единствено колкото си искате вода (за предпочитане изворна, минерална или преварена) и прясно изтискани сокове от плодове и зеленчуци без добавянето на захар. Пиенето на чай с мед също е позволено.
Лунната диета указва, че тези 24 часа трябва точно да съвпадат с променящите се фази на луната. По-долу за ваше улеснение даваме тази информация за 2013 година.
Защо луната?
Теорията, върху която се основава спазването на лунната диета в дните когато луната преминава от една фаза в друга е, че гравитацията влияе не само на океаните и реките, но и на човешкото тяло. Както изглежда променящата се фаза улеснява човешкото тяло да се освободи от ненужните, задържащи се в него течности.
Лунната диета в същността си е прочистваща диета с ексцентричен привкус. Няма доказателства, че диетата с течности, спазвана в дните на промяна на лунните фази е по-ефикасна отколкото, ако тя се провежда в които и да било други дни от месеца. Дори ако отслабването е свързано с влиянието на гравитацията върху течностите в тялото, изглежда малко вероятно промяната във фазите на луната да е свързана с това, тъй като приливи и отливи в океаните има ежедневно, а не само четири пъти в месеца.
Действа ли лунната диета?
Всяка диета с гладуване може да доведе до отслабване, основно заради липсата на консумирани калории. Но човек не губи мазнини, а най-вече вода. Ако гладувате дълго време, вие можете да загубите и мускулна маса, така че това не е добра идея като дългосрочно решение на проблема с килограмите.
Можете да отслабнете като не ядете храна един ден, но е малко вероятно да задържите достигнатото тегло след като отново започнете да се храните нормално.
Решението?
Ето защо, разгледайте таблицата с фазите на луната. Подгответе се за всеки от четирите дни, в които ще пиете само вода и прясно изтискани сокове от плодове и зеленчуци – набавете си необходимите продукти. Започнете с увереността, че ще превърнете тази диета в стил на живот – за ежеседмично отслабване и/или пречистване на организма от натрупалите се в него и задържащи се там течности, вредни вещества, мазнини и т.н. Изгответе хранителен режим за спазване след всеки от дните на Лунната диета, който постепенно да въведете трайно в начина си на живот и го съчетайте с така необходимата на всички съвременни хора физическа активност.
Не е препоръчително да се спазват диети с гладуване ако имате заболяване, което би се повлияло неблагоприятно от гладуването. Не е желателно бременните, жените, които се опитват да забременеят, кърмят или са в менструален цикъл да се подлагат на лунната диета. Поради факта, че редица здравословни състояния не препоръчват лишаване от хранителни вещества, особено важно е да разговаряте с лекаря си преди да се подложите на лунната диета, както и на всяка друга диета.
При новолуние, например, ето извадка от следващата ни статия по темата за ваше улеснение, ако сте решили да започнете лунната диета:
„Както при пълнолуние, и през 24те часа на новолунието трябва да приемате единствено течности, никаква твърда храна. Освен това, детоксикиращите чайове имат най-голям ефект при новолуние. Опитайте градински чай, чай от глухарче или стимулиращия метаболизма зелен чай за маклсимално прочистване на организма при новолуние. Това е най-добрата ви възможност да изхвърлите токсините от тялото си и да елиминирате задържалата се в него вода”.
Лунен календар за 2018 с точните дати и часове на фази на луната през 2018 година. Използва се често за определяне на началото и края на лунна диета. Часовете са в EET (българско време).
http://fazinalunata.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2018/
Снимка: soundingstillwellness.com
Още полезна информация за лунната диета очаквайте наскоро.
Надяваме се да ви бъдем полезни.
Бъдете здрави
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Важно
Сайтът „Здрави всеки ден” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове и източници. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те не са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.
Ето защо, „Здрави всеки ден” ви препоръчваме да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо от настоящата или от останалите статии в сайта.
По отношение на диетите, препоръчваме преди да се подложите на каквато и да било диета, първо да се консултирате с личния си лекар и по възможност с диетолог за избягване на непоносимост към храни или режим на хранене. По този начин ще извлечете максималното от диетата, без да застрашавате здравословното си състояние.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
